新型肺炎患者如何调养?
针对新型肺炎的治疗方案需根据患者具体情况制定，主要包括以下五类方法：一般治疗患者需卧床休息 ，避免劳累 ，同时保证营养摄入，包括蛋白质 、维生素及矿物质等。对于出现低氧血症（血氧饱和度低于90%）的患者，需通过氧疗维持血氧水平 。此外 ，患者应严格隔离 ，防止病毒传播 。
调节免疫 、扶持正气：中医注重调节人体免疫功能，扶持正气 ，增强机体的抗病能力。通过中药的调理 ，可以改善患者的体质，提高其对病毒的抵抗力 ，从而在疾病治疗中发挥积极作用。避免单纯西医治疗的局限：早期单纯西医治疗往往只是用西药退热 ，这种方法反而可能降低免疫力，贻误战机 。
可以自愈：轻型和普通型的新型冠状病毒肺炎患者 ，通常可以不用药物治疗 ，等待自愈即可 。处理方式：主要是给予隔离和提供安静的环境，保证患者充分休息 ，避免其再传染给更多人。重型和危重型患者：重型患者：如果症状较重 ，可能需要早期使用抗病毒药物，如磷酸氯喹和近来临床试验中的瑞德西维等 。
运动频率：建议每周进行35次有氧运动 。运动时间：每次运动时间为2040分钟为宜。运动形式：原地踏步：强度较低，适合大多数患者 。在踏步过程中保持呼吸均匀 ，不要低头或屏气 ，可通过踏步频率和抬腿高度调节运动强度 。台阶运动：对于身体条件较好的患者，可选取强度较高的台阶运动。
小轻喔:疫情期间,三餐如何吃既能减肥又能增强免疫力!
〖壹〗、疫情期间建议多吃的食物优质蛋白：奶、瘦肉 、鱼 、蛋、虾 、豆腐等 ，是增强免疫力的重要物质基础 。新鲜深色蔬菜水果：比平时更多摄入 ，提供丰富的维生素 、矿物质和抗氧化物质 。优质食用油：选取富含Ω-9和Ω-3的植物油，避免使用多不饱和脂肪酸的植物油 ，非压榨植物油这段时间尽量别吃。
〖贰〗、优质蛋白质类食物鸡蛋是首选 ，其蛋白质含量高且氨基酸组成接近人体需求，一个鸡蛋可提供约6克蛋白质 ，同时含维生素A 、D 、B族及铁、锌等矿物质 ，能增强饱腹感并维持肌肉量，提高基础代谢率 。
〖叁〗 、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮 ，不仅对身体好 ，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老 。五谷饭 、杂粮包和全麦食品都可以多食 ，可以增强新陈代谢的能力 ，调节人体免疫系统。
〖肆〗、因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类 、鸡鸭鱼肉 、蛋类、牛乳以及乳制品 ，丰富的动物蛋白质 ，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。
〖伍〗、经常多吃高蛋白质的食物，比如说鱼肉豆蛋奶 。蛋白质是增强体质的基础营养素 ，蛋白质也是制造抗体 ，白细胞，各种免疫细胞的主要原材料 ，所以蛋白质充足的人免疫力自然强 。经常吃含锌高的食物 ，比如说生蚝，牡蛎 ，海鲜 ，山核桃，动物肝脏，坚果等等。
在疫情居家隔离期间,如何才能吃出健康?
〖壹〗 、增加优质蛋白质摄入：蛋白质是构成人体免疫系统的重要物质 ，居家期间应适当增加鱼 、禽、蛋 、瘦肉 、奶、豆类等优质蛋白质的摄入 。这些食物不仅富含蛋白质 ，还含有多种人体必需的氨基酸，有助于提高免疫力 。例如 ，每天可以摄入一定量的瘦肉或鱼类 ，每周吃几次鸡蛋和豆制品，每天保证一定量的奶或奶制品摄入。
〖贰〗 、山药小炒 食材：山药 、青红椒、木耳 、盐 、鸡精、油 、葱 。做法：木耳泡发去根 ，青红椒切块 ，山药斜切片后泡水防氧化 。热油爆香葱花，加入木耳和山药翻炒 ，再放入青红椒断生。加盐 、鸡精调味即可 。特点：山药富含膳食纤维 ，搭配木耳和彩椒，色彩丰富且低脂健康 。
〖叁〗、在居家隔离期间 ，由于运动量减少 ，身体所需的热量也会相应减少。因此，要合理控制每天的热量摄入，避免摄入过多的高热量食物 。可以选取低热量、高纤维的食物 ，如蔬菜 、水果 、全麦面包等 ，这些食物既能满足饱腹感，又不会导致热量过剩 。
〖肆〗、若必须就餐 ，可采取轮流或者分散方式就餐。为了减少在集中场所的驻留时间 ，鼓励打包带回到各自办公地点（或住地）单独就餐。确保自身健康：如果去食堂就餐，要确保自身健康 ，没有出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状 ，并正确佩戴好口罩，就餐前再摘下 。
〖伍〗 、居家隔离人员易出现紧张 、焦虑以及缺少运动等情况 ，造成没有食欲、消化不良等情况 ，所以饮食要清淡，不要太油腻 。此外 ，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受 ，刺激食欲，所以在配餐上要重“色”，利用蔬菜水果进行色彩搭配。
〖陆〗 、在饮食方面也要注意 ，避免自己过于暴饮暴食 ，同时要荤素搭配让营养均衡 。当然也可以根据中医的养生方法来吃，比如黑色对应肾 ，白色对应肺 ，黄色对应脾，红色对应心 ，绿色对应肝等 ，当然在吃饭的时候要吃八分饱，不要吃过饱不然会导致消化不良 。
