感染率70%?北京何时能恢复到疫情前状态?科学防护的核心原则：康复后仍需注意个人卫生，如勤洗手、戴口罩，但无需过度消毒或长时间隔离。免疫系统恢复期（如康复后1个月内）避免高强度运动，但可逐步恢复日常活动。关注官方发布的病毒变异及感染率数据...